Guide·
Exercices Dos
Le dos est le groupe musculaire le plus complexe du corps. Retrouvez tous les exercices pour développer un dos fort et musclé.
Le dos est le groupe musculaire le plus complexe du corps. Retrouvez tous les exercices pour développer un dos fort et musclé.
Bent over row avec haltères
Bent over row prise disque
Dead Hang (suspension passive)
Elevation laterale un bras (Poulie)
Extension dorsale (Machine)
Extension lombaire (Machine)
Extensions lombaires sur Swiss ball
Muscle-up
Overhead shrug
Pullover avec deux haltères
Pullover (Barre)
Pullover (Haltère)
Pullover (Machine)
Pullover (Poulie)
Renegade row
Rowing à la barre en T (Machine)
Rowing assis (Machine)
Rowing assis machine Hammer Strength
Rowing assis prise en barre (Poulie)
Rowing assis prise en V (Poulie)
Rowing assis prise large (Poulie)
Rowing assis pronation (Machine)
Rowing (Barre)
Rowing bas iso-lateral (Machine)
Rowing bas (Suspension)
Rowing (Élastique)
Rowing en T (Barre)
Rowing gorille (Kettlebell)
Rowing (Halteres)
Rowing haut iso-lateral (Machine)
Rowing inverse
Rowing inversé sous une table
Rowing iso-lateral (Machine)
Rowing Landmine
Rowing Meadows (Barre)
Rowing Pendlay (Barre)
Rowing sur banc incliné (Haltères)
Rowing T-bar (Machine)
Rowing un bras (Haltère)
Rowing un bras (Poulie)
Rowing unilatéral (Élastique)
Seal row avec haltères
Shrug à la machine à mollets
Shrug à la poulie
Sled pull
Superman
Suspension statique
Tirage avant iso-latérale Hammer Strength
Tirage bras tendu a la corde (Poulie)
Tirage genoux au sol (Elastique)
Tirage horizontal (Élastique)
Tirage horizontal (Poulie)
Tirage incliné à la poulie haute
Tirage vertical poitrine
Tirage vertical prise inversée
Tirage vertical prise serrée
Tirage vertical unilateral
Tirage verticale (Elastique)
Tirage verticale (Machine)
Traction
Traction (assistee)
Traction australienne
Traction aux anneaux
Traction (Elastique)
Traction (Lestée)
Traction negative
Traction prise large
Traction prise supination (Assistee)
Traction prise supination (Lestee)
Traction scapulaire
Traction sternum (Gironda)
Traction verticale (Machine)
